Легкий спосіб кинути палити

... опосередковано сигарети ведуть до наростання нудьги, оскільки змушують вас переживати апатію, і, замість того щоб зайнятися чимось енергійним, курці зазвичай тиняються, нудьгуючи і намагаючись полегшити муки відвикання.

Це було схоже на спробу вибратися зі слизької ями, коли відчуваєш, що ти вже біля вершини, бачиш сонячне світло, а потім раз і знову з'їжджаєш вниз, на дно.

Курці не розслаблені, вони взагалі забули це почуття бути повністю розслабленим.

Зазвичай телефонні дзвінки є певною мірою з'ясування стосунків, коли щось не заладилося, або хтось чогось вимагає.

... важко уявити нудніше заняття, ніж прикурювати одну неприємну сигарету за іншою день у день, рік у рік.

Не думайте, що шкідливі ефекти куріння перебільшені: вони швидше недооцінені.

Якщо ви курець, сигарета ні в чому не може бути винна. Наприклад, у курців ніколи не буває кашлю, викликаного курінням – у них просто постійна застуда. У той момент, коли ви перестаєте курити, вина за все, що у вашому житті йде не так, покладається на те, що ви не курили. У цьому випадку, якщо у вас виникає ступор, ви не упокорюєтеся з цим, а кажіть:«Якби я закурив зараз, це вирішило б мої проблеми». Потім ви починаєте ставити під сумнів своє рішення перестати курити.

Якби Творець або процес природного відбору припускали, що ми куритимемо, вони б забезпечили нас якимось фільтруючим пристроєм, щоб не допустити надходження отрути в наше тіло, та ще й якоюсь димохідною трубою на додачу.

Саме сигарети породжують почуття паніки, що виникає, коли залишаєшся без них удома пізно ввечері. Некурці не страждають від такого відчуття – його породжує саме нікотин.